Ziel
Cool-down
Organisation
⌛Dauer: 5 - 10 min
👥Teilnehmer: Gruppen von 3-10
Voraussetzungen Keine
Beschreibung
Bilden Sie einen Kreis mit 4–8 Trainierenden und wählen Sie einen Meister-Ninja.
Wenn der Meister-Ninja „Ninja“ sagt, springen alle zurück und nehmen die Ninja-Haltung ein. Der Meister-Ninja beginnt zu spielen, dann wechseln sich alle im Uhrzeigersinn ab.
Jeder trainierende Person hat eine Aktion (zum Beispiel nach vorne springen und dabei den Arm heben), um zu versuchen, die Hand/den Arm eines Gegners zu berühren. Wer angegriffen wird, hat das Recht auf eine Aktion zum Ausweichen. Sobald ihre Aktion durchgeführt wurde, bleiben die Ninjas wie Statuen stehen, bis sie wieder an der Reihe sind. Wenn die Hand eines Ninjas tot ist, ballt der Ninja eine Faust (oder legt seinen Arm hinter den Rücken), um anzuzeigen, dass seine Hand abgetrennt wurde. Wenn ein Ninja beide Hände verloren hat, scheidet er aus dem Spiel aus.
Variationen
➖Greifen Sie den Unterarm oder den gesamten Arm an und bringen Sie den Arm nach dem Schnitt hinter den Rücken.
➕Auch die Beine können angegriffen werden. Wer alle 4 Gliedmassen verloren hat, ist draussen.
Hinweise
Überlegen Sie sich eine Aktivität für die Trainierenden, die sehr schnell ausscheiden.
Seien wir ehrlich: Dies ist ein Spiel, das jeder liebt, aber es ist nur durch das Ninja-Thema, das es hervorruft, spezifisch für Parkour. Darüber hinaus ist die Intensität eher gering und kann zum Aufwärmen nicht ausreichen.