Ziel
Ausdauer und Sprungkraft trainieren
Organisation
⌛Dauer: 20 min
👥Teilnehmer: 2 Teams mit 5-12 Spielern
Voraussetzungen 4 Boxen (Schwedenkästen), 1 weicher Ball, 2 Hütchen oder Malstäbe
Beschreibung
Zwei Teams wechseln sich zwischen Angriff und Verteidigung ab.
Angriff Die Spielenden starten paarweise von den Hütchen oder Malstäben aus. Ein Person wirft den Ball ins Spielfeld und muss die Boxen so oft wie möglich berühren. Eine Box darf nicht zweimal hintereinander berührt werden. Es ist jedoch möglich, zwischen zwei Feldern zu wechseln.
- Eine berührte Box = 1pt
- Über eine Box springen = aktuelle Punkte x2
Wenn eine Person denkt, dass sie genügend Punkte hat, legt sie diese in die „Bank“ des Teams, indem sie eine Wand berührt und den Arm hebt. Wenn sie vom Ball berührt wird, bevor sie die Wand berührt hat, hat sie alle gesammelten Punkte verloren.
Verteidigung Die Spielenden verteilen sich über das Spielfeld und versuchen, die Angreifenden auszuschalten, indem sie den Ball auf sie werfen. Es dürfen maximal drei Schritte mit dem Ball in den Händen gemacht werden.
Nach zwei Spielzügen der Angreifenden wechseln die Teams die Rollen.
Variationen
➖Um das Spiel strategisch einfacher zu machen, werden für das Überspringen einer Kiste 10 Punkte vergeben.
➕Baseball-Variante: Drei getroffene Angreifende = Teams tauschen die Rollen.
Hinweise
Die Angreifenden müssen so organisiert sein, dass der nächste Angreifende die Punkte desjenigen zählt, der spielt. Es ist notwendig, die Punkte nach jedem Lauf im Auge zu behalten, damit am Ende der Runde die Gesamtpunktzahl berechnet werden kann.
