Ziel
Erstellen und meistern von Sprung Challenges.
Organisation
⌛Dauer: 10min
👥Teilnehmer: Paare oder kleine Gruppen
Voraussetzungen Hindernisse zum drauf Springen (Stangen, Bänke, Matten, Treppen, Wände...)
Beschreibung
Die Trainierenden müssen verschiedene Lavaflüsse (Raum zwischen zwei Hindernissen) überqueren. Ihre Schuhe sind mit Anti-Lava Farbe bedeckt, aber die Farbe ist nur für den einmaligen Gebrauch bestimmt: Sie können maximal zwei Mal in die Lava treten!
Der Leiter kann im Voraus Challenges unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade vorbereiten und die Start- und Zielpunkte festlegen. Aber nach und nach besteht die Idee darin, dass sich die Trainierenden ihre eigenen Challenges vorstellen und sich in kleinen Gruppen gegenseitig herausfordern. Wenn eine Challenge gemeistert ist, kann die nächste Person neue Start- und Zielpunkte festlegen.
Variationen
➖/➕Variieren Sie die Abstände, Höhen und Typen der Hindernisse.
➖Jedes Mal, wenn eine trainierende Person aus der Lava herauskommt (aus einem Hindernis), kann sie eine neue Farbschicht hinzufügen.
➕Die Farbe ist in begrenzten Mengen erhältlich: Die trainierende Person entscheidet, ob sie es am linken oder rechten Fuss anwenden möchte.
Hinweise
Wenn der Raum zwischen den Hindernissen gross genug ist, wird die trainierende Person wahrscheinlich immer ihre beiden Schritte nutzen, um das nächste Hindernis zu erreichen. Das Spiel besteht darin, den Raum zwischen zwei Hindernissen zu überqueren. Bei kleineren Abständen ist es möglich, von Hindernis zu Hindernis zu springen oder nur eine Stufe am Boden zu nutzen. Die Trainierenden können daher verschiedene Hindernisse überwinden, um von Punkt A nach Punkt B zu gelangen, und es ist eine Frage der Strategie und Technik, zu entscheiden, wann sie ihre Anti-Lava-Farbe verwenden.
