Ziel
Die höchste eigene Distanz in Präzisionssprüngen erreichen
Organisation
⌛Dauer: 5 - 10 min
👥Teilnehmer: Individuell
Voraussetzungen Kleine Hindernisse (Bordstein, Treppe...) oder eine Linie auf dem Boden
Beschreibung
Die trainierende Person beginnt mit einem kleinen Präzisionssprung (3 bis 4 Fuss) und landet auf dem Hindernis.
- Wenn sie den Präzisionssprung schaffen, können sie die Länge des nächsten Sprungs um einen Fuss verlängern.
- Wenn sie den Präzisionssprung nicht schaffen, müssen sie den nächsten Sprung im einen Fuss verringern.
Das Spiel geht so lange weiter, bis alle ihre eigene maximale Distanz erreicht haben.
Variationen
➖/➕Variieren Sie die Landefläche (Boden, Wand, Stange...)
➕Die trainierende Person muss den Präzisionssprung dreimal hintereinander schaffen, um die Sprungdistanz verlängern zu können.
Hinweise
Trainierende können einen kleinen Gegenstand verwenden, den sie bewegen können, um ihren Ausgangspunkt des Sprungs zu markieren: zum Beispiel eine Wasserflasche, ein Stück Holz, ein Blatt...
