Ziel
Die eigene Sprungfähigkeit realistisch einschätzen
Explosivkraft
Organisation
⌛Dauer: 10+ min
👥Teilnehmer: Paare
Voraussetzungen Platz mit wenig bis gar keinen Hindernissen.
Beschreibung
Die Trainierenden sind zu zweit, beginnend Rücken an Rücken wie bei einem Revolverduell. Wählen Sie aus, welche Person beginnt.
Die Trainierenden gehen voneinander weg. Wenn Person A „Stopp“ sagt, drehen sich beide Trainierenden um und sehen sich an. Person B gibt bekannt, wie viele Sprünge seiner Meinung nach nötig sind, um seinen Gegner zu erreichen. Person A kann eine niedrigere Zahl ansagen oder sagen: „Beweise es!“
Das Bieten geht so weiter, bis eine Person sagt: „Beweise es!“ Sie müssen dies dann beweisen, indem sie versuchen, sie mit der angekündigten Anzahl an Sprüngen (oder einer niedrigeren Anzahl) zu erreichen. Gelingt der Person das, erhalten sie einen Punkt; sonst verlieren sie.
Die Trainierenden spielen drei Runden und suchen sich dann einen anderen Gegner.
Variationen
➖/➕Verwenden Sie verschiedene Sprungformen (Füsse zusammen, Strides, einbeinige Strides, 360-Grad-Präzisionssprünge...)
➕Spielen Sie mit Hindernissen (ein Vault = ein Sprung)
Hinweise
Um Kollisionen zu verhindern, erklären Sie den Trainierenden, dass sie auf der Seite ihres Gegners oder in einer Entfernung landen müssen, die es ihnen ermöglicht, ihren Gegner mit der Hand zu berühren.
