Ziel
Entwicklung von Strategien zur mentalen und technischen Vorbereitung.
Organisation
⌛Dauer: 15 - 20min
👥Teilnehmer: Paare
Voraussetzungen Verschiedene Hindernisse
Beschreibung
Die Hälfte der Teilnehmenden sind Athlet:innen, die andere Hälfte sind Trainer:innen. Die Athlet:innen wählen schwierige Sprünge oder Bewegungen aus. Die Trainer:innen helfen ihnen, Wege zu finden, die Sprünge unter sicheren Bedingungen zu simulieren. Sie können auch eine Erschwerung oder Erleichterung vorschlagen oder bei der Ausführung der Parkourbewegung aktiv helfen.
Sobald der/die Athlet:in ausreichend vorbereitet ist, kann er/sie den echten Sprung wagen. Dann wechseln Sie die Rollen.
Variationen
➖/➕Bereiten Sie im Voraus Posten vor, die als Erleichterung oder Erschwerung verwendet werden können.