Beschreibung
Nach vorne abschwingen und Distanz zurücklegen, nachdem man an einer Stange zuerst geschwungen hat.
Hinweise
Im Allgemeinen verlieren die beiden Hände nicht gleichzeitig den Kontakt: Eine Hand behält den Kontakt, um die Stange nach hinten zu „werfen“, wodurch eine Drehung des Oberkörpers gestartet wird, die den Körper wieder in eine aufrechte Position bringt.
