Objectifs
Etre capable d'évaluer sa capacité à réaliser des mouvements en cas de pluie
Organisation
⌛Durée: 10-15min
👥Participants: individuel
⚙️Matériel: obstacles divers, eau (flaque d'eau, gourde...)
Description
Les pratiquants réalisent des mouvements avec les pieds secs, avec pour objectif de déterminer ce non pas leur limite absolue en conditions parfaites, mais ce qu'ils sont capables de réussir 100% du temps.
Une fois qu'il estiment avoir trouvé cette "limite", ils mouillent leur semelle et/ou la surface de l'obstacle (marcher dans une flaque d'eau, verser un peu d'eau d'une gourde ou d'une fontaine), puis tentent leur mouvement à nouveau. Si ils ont évalué correctement leur limite, ils devraient réussir du premier coup !
Recommencer l'exercice jusqu'à ce que les participants arrivent à une évaluation réaliste de leurs capacités.
Variantes
➖/➕Varier les mouvements à travailler: passemuraille, tic-tac, saut de précision...
Remarques
Certains mouvements présentent moins de risques que d'autres: un pied qui glisse lors d'un tic-tac ou d'un passemuraille depuis le sol aura peu de conséquences, mais ce n'est évidemment pas le cas de toutes les techniques. Prévoir des situations adaptées au niveau des pratiquants et un assurage si nécessaire.